쌈, 그 종류와 효능 유기농, 저농약 야채가 각광받기 시작하면서 요즘 셀 수 없이 다양한 쌈채가 선보이고 있다. 먹어본 경험이 있음에도 이름조차 모르는 쌈채, 그 종류와 효능을 알아본다. 1. 잎파슬리(향나물) 봄부터 초여름이 제철. 장식채소로 사용하기도 하지만 잎 끝을 잘라 양상추 등 다른 채소..

호두의 효능 1. 호두는 2. 호두의 영양성분 3. 호두와 탈모 4. 호두의 효능 1) 호두 기름은 폐질환에 선약 2) 신장기능과 조혈작용을 도움3) 장복하면 잔병이 없어지고 체력증진, 노화방지 4) 고혈압과 각종 성인병을 예방, 치료 5) 버짐 치료 및 예방 6) 여성들의 질 분비를 윤택 7) 최고의 스테미너식품 1. 호..

가을이라서 마음이 살랑거려지네요. 피크닉 떠나고 싶을때... 먹거리 챙겨 가요~^^ 재료;밥1공기,당근3/1,소고기50g,피망3/1,옥수수30g,소금약간,식용유 준비한 당근 피망은 잘게 다지세요. 소고기는 다진다음 소금후추 참기름 넣고 조물조물 밑간하세요. 캔옥수수는 흐르는 물에 씻어 물기를 빼주세요. 밥..

가을이라서 마음이 살랑거려지네요. 피크닉 떠나고 싶을때... 먹거리 챙겨 가요~^^ 재료;밥1공기,당근3/1,소고기50g,피망3/1,옥수수30g,소금약간,식용유 준비한 당근 피망은 잘게 다지세요. 소고기는 다진다음 소금후추 참기름 넣고 조물조물 밑간하세요. 캔옥수수는 흐르는 물에 씻어 물기를 빼주세요. 밥..

풀반장이 요즘 마트에 가게 되면 자꾸만 눈여겨보게 되는 음식이 있습니다. 바로 ‘묵’입니다. 이 풀반장이 묵을 좋아라 하는 이유는 심심한 듯 담백한 그 맛도 맛이지만 저칼로리의 다이어트 음식이기 때문이죠. (풀반장도 나름 몸짱이 되고픈 욕망이…^.^) 묵은 칼로리는 낮지만 단백질, 식물성 지..

깨끗한 동부묵 ! 고소하고 맛있어요 ^^ 함 해보세요 묵은 가늘게 채쳐서 준비한다 소금과 참기름으로 먼저 간을 해서 고루고루 무친다 마른김을 구워서 비닐에 넣고 곱게 비비면 고운 김가루가 된다 김가루를 함께 넣어서 잘 버무려서 야채와 함께 버무려서 맛있게 드세요 **^

깨끗한 동부묵 ! 고소하고 맛있어요 ^^ 함 해보세요 묵은 가늘게 채쳐서 준비한다 소금과 참기름으로 먼저 간을 해서 고루고루 무친다 마른김을 구워서 비닐에 넣고 곱게 비비면 고운 김가루가 된다 김가루를 함께 넣어서 잘 버무려서 야채와 함께 버무려서 맛있게 드세요 **^

요것도 저염식단을 위해 ^^ 양배추 채썰어서 끓는물에 1~2분 살짝 데쳐주시구요 김은 후라이팬에 구워 일회용 비닐에 넣어 부스래기를 만들어 주세용 양배추+김+들기름 섞어섞어~ 저는 간장 1작은술 아주 쪼끔 넣고 먹었답니다 기본밑반찬으로 좋아용

이것 먹고 싶어서... 죽기직전에 이거 만들어 먹고 살아 났네여~ 준비물: 들깨 살짝 볶은것 3컵, 땅콩볶은것 한줌,쌀엿 1컵,생수 반컵,노란설탕 3스푼 들깨를 약한불에서 살살 볶아여~ 유리볼에다 땅콩 볶은깨도 쬐금 넣고~ 그외 호두 잣 대추 호박씨등등 넣으면 되겠죠 쌀엿1컵, 생수 반컵,노란설탕 3스..

이것 먹고 싶어서... 죽기직전에 이거 만들어 먹고 살아 났네여~ 준비물: 들깨 살짝 볶은것 3컵, 땅콩볶은것 한줌,쌀엿 1컵,생수 반컵,노란설탕 3스푼 들깨를 약한불에서 살살 볶아여~ 유리볼에다 땅콩 볶은깨도 쬐금 넣고~ 그외 호두 잣 대추 호박씨등등 넣으면 되겠죠 쌀엿1컵, 생수 반컵,노란설탕 3스..